[responsivevoice_button buttontext="Escuchar la noticia" voice="Spanish

Latin American Female"]

Por Mar Joanpere

En el Día Internacional de la Danza celebramos mucho más que el movimiento: celebramos la profunda conexión entre cuerpo, mente y comunidad. Las aportaciones de la Harvard Medical School destacan que bailar no es solo una forma de arte, sino también un potente ejercicio cognitivo que activa el cerebro en su conjunto.

Bailar activa simultáneamente múltiples sistemas cerebrales. Como muestran las investigaciones, estimula los circuitos sensoriales y motores, mientras que la música activa los centros de recompensa del cerebro, creando una sinergia única entre movimiento físico y experiencia emocional. A diferencia de formas repetitivas de ejercicio, la danza exige coordinación, memoria, ritmo y toma de decisiones al mismo tiempo. Esta complejidad fortalece las conexiones neuronales y favorece la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del cerebro para reorganizarse y adaptarse.

Los beneficios cognitivos son notables. Diversos estudios han encontrado que aprender secuencias de baile puede mejorar la memoria, la resolución de problemas y la atención de manera más eficaz que algunas formas tradicionales de ejercicio. Aún más relevante, la investigación ha relacionado la práctica habitual de la danza con un menor riesgo de demencia, lo que sugiere que la combinación de desafío mental, actividad física e interacción social genera un efecto especialmente protector para la salud cerebral.

Pero la danza no se relaciona únicamente con la cognición; también tiene una dimensión profundamente social y emocional. Favorece la conexión entre personas, reduce el estrés y mejora el bienestar al aumentar neuroquímicos positivos como la serotonina. Ya sea sobre un escenario, en un estudio de danza o en casa, bailar invita a las personas a conectarse consigo mismas y con los demás de formas significativas.

En este Día Internacional de la Danza, el mensaje es claro: el movimiento importa. La danza nos recuerda que cuidar el cerebro no siempre requiere intervenciones complejas; puede comenzar con un simple paso, un ritmo y un momento compartido de alegría.

Imagen: Magnific

Fuente: https://periodicoeducacion.info/2026/05/09/el-poder-cognitivo-de-la-danza/