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Por José Luis Fernández

Ir al colegio en bicicleta o simplemente a pie es una opción de desplazamiento que aporta numerosos beneficios tanto a nivel personal como social. En un contexto donde el sedentarismo y el uso excesivo del automóvil son cada vez más frecuentes, la bicicleta se presenta como una alternativa práctica, económica y saludable para los desplazamientos diarios. Incorporar este hábito desde edades tempranas ayuda a construir rutinas positivas que pueden mantenerse a lo largo de la vida.

Uno de los principales beneficios de ir al colegio en bicicleta es la mejora de la salud física. Pedalear diariamente fortalece el sistema cardiovascular, mejora la resistencia y contribuye al desarrollo muscular y la coordinación. Además, la actividad física regular ayuda a prevenir problemas como el sobrepeso y favorece un crecimiento más equilibrado. También tiene efectos positivos en la salud mental, ya que reduce el estrés y mejora el estado de ánimo antes de comenzar la jornada escolar.

Desde el punto de vista medioambiental, la bicicleta es un medio de transporte sostenible que no produce emisiones contaminantes ni ruido. Su uso contribuye a reducir la congestión del tráfico en las horas de entrada y salida del colegio, haciendo los entornos escolares más seguros y agradables. Fomentar el uso de la bicicleta implica educar en el respeto por el medio ambiente y en la importancia de cuidar el planeta mediante pequeñas acciones cotidianas.

Además, ir al colegio en bicicleta favorece la autonomía y la responsabilidad del alumnado. Aprender a desplazarse de forma segura implica conocer y respetar las normas de circulación, planificar recorridos y tomar decisiones de manera independiente. Estos aprendizajes refuerzan la confianza personal y promueven valores como la responsabilidad, el compromiso y la convivencia, convirtiendo la bicicleta en una herramienta educativa que va mucho más allá del transporte.

En este ámbito, la Red Iberoamericana de Investigadores en Desplazamiento Activo, Salud y Sostenibilidad (RIIDASS) acaba de editar una guía para favorecer el uso de la bicicleta para acudir el centro educativo, un documento en el que ha trabajado, entre otros expertos, la catedrática de la Universidad de Granada Palma Chillón.

Como se ha apuntado, caminar o usar la bicicleta para ir al cole es beneficioso para la salud de los más jóvenes y repercute de manera positiva en el medio ambiente y la economía. La Red Iberoamericana de Investigadores en Desplazamiento Activo, Salud y Sostenibilidad (RIIDASS) ha publicado ‘Desplazamiento activo al colegio. Guía para familias, centros educativos y política pública’.

El documento orienta a las familias, los colegios y las administraciones públicas para fomentar este tipo de desplazamientos saludables. “La evidencia científica deja claros los beneficios de ir a pie o en bici a los centros educativos: estas ventajas tienen que ver con la salud física y mental de los jóvenes, pero también con las relaciones interpersonales, el medio ambiente y la economía”, explica Palma Chillón.

El desplazamiento activo mejora la forma muscular y el rendimiento cognitivo. Eso, a nivel de salud directa. Además, reduce las emisiones de C02, la contaminación acústica y el efecto invernadero. Económicamente, disminuye los gastos en transporte, en infraestructuras y en salud. Pero también impacta en las relaciones con otras personas, ya que genera comunidad, lazos familiares y vida de barrio.

Los investigadores de la RIIDASS señalan la hostilidad de la “motorización de las ciudades”, ante la cual caminar o usar la bici es una alternativa saludable y sostenible. La guía aporta estrategias para eliminar las barreras que dificultan el ir a pie o en bicicleta al centro educativo. Por ejemplo, las relacionadas con la infraestructura: volumen y velocidad del tráfico, ausencia de cruces seguros y de semáforos. Por ello también se dirige a las administraciones competentes. Igualmente, ayuda a familias y equipos docentes a implementar programas e ideas capaces de contribuir al uso del desplazamiento activo.

En la edición del documento han trabajado investigadores de México, Ecuador, Chile y España.

Fuente: https://exitoeducativo.net/acudir-al-colegio-en-bicicleta-o-a-pie-mejora-la-salud-mental-del-alumno/